SpierpijnĀ  heeft iedereen

Iedereen heeft er wel eens last van, als hij of zij een paar weken niet is gaan trainen, of als je je vriend of vriendin moet helpen om die tuin te betegelen. De dag dat je de fysieke belasting uitvoert valt het allemaal wel mee, je voelt je wel wat moe, je spieren zijn wel enigszins pijnlijk maar er valt mee te leven.

De volgende dag

Je wordt wakker en je voelt al hoe laat het is, je omdraaien om nog even dat extra half uurtje slaap te pakken lukt niet eens meer, laat staan je bed uitkomen. Je hebt het gevoel alsof je spieren hebt gebruikt waarvan je niet eens wist dat ze bestonden. Alles doet pijn en je hebt spijt dat je je weer hebt uit staan sloven.

Wat is er met me gebeurt?

Hoe komt het nou dat alles dan zo een pijn doet. Spieren zijn als het ware gewoontedierenJe hebt bijvoorbeeld een kantoorbaan, je sport nooit en je gaat altijd met de auto naar het werk dan raken je spieren daaraan gewend. Je spieren zullen krimpen. Dit is het directe gevolg van te weinig fysieke beweging. Als je je spieren dan ineens zwaar gaat belasten zullen er scheuren in de spieren ontsaan, omdat de spieren dit absoluut niet gewend zijn. Je spieren zorgen er vervolgens voor dat deze in weefsel aankomt, zodat als je nog een keer zo een beslissing neemt op korte termijn deze er wat beter op voorbereidt zijn.

Hoe lang duurt dit?

Als je je spieren zwaar belast hebt dan is het meestal zo dat je de volgende dag het ergste last hebt, of soms zelfs al op de dag zelf. Je spieren hebben wel wat tijd nodig om de scheuren die zijn ontstaan te helen. Meestal is na een dag of 3 de ergste spierpijn verdwenen. Is dit niet zo, raadpleeg dan een specialist.

Wat is Spierpijn?